Der Einstieg ist beim Bootshaus des KC Fröndenberg oder beim KC Menden. Beide sind nur 200m entfernt. Das Gelände des KC Fröndenberg ist per Tor abgeschlossen, eine Anmeldung ist erforderlich.
Auf diesem Abschnitt wird der Lauf der Ruhr durch 4 Wehranlagen unterbrochen, die alle umtragen werden müssen. Dies ist aber recht leicht möglich, ein Bootswagen ist eigentlich nicht nötig. Die Ruhr durchfließt eine schöne Landschaft, die kurvenreich und recht naturbelassen ist. Der Fluss fließt hier nur mäßig und ist durchgehend breit. Für Anfänger eine schöne Tagesfahrt. Zwischen Flusskilometer 109,4 und 108,9 ist ein Naturschutzgebiet, das Betreten des Ufers ist hier verboten.
Der Ausstieg ist r beim Bootshaus des KVS in Schwerte.
